Hara hachi bun me: Hara hachi bun me (腹八分目, letteralmente "regola della pancia dell'80%"), è un principio giapponese che istruisce le persone a moderare la quantità di cibo che mangiano per motivi di salute. Consiste principalmente nel mangiare solo fino a quando non ci si sente sazi all'80%. Questa regola può essere tradotta in francese con "la moderazione è la chiave della salute", o anche con "la moderazione è medicina". È anche possibile mettere in relazione questa regola con hara mo...
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